Am 17.06 fand im Gesundheitszentrum der AOK Mannheim ein spannender und lehrreicher Vortrag zum Thema "Mentale Wettkampfvorbereitung für Triathleten" statt. Dieser stellte den 1. Part der gemeinsamen Kooperation mit der AOK Rhein-Neckar-Odenwald dar.
Die Referentin, Gunda Miethke, arbeitet seit vielen Jahren als zertifizierte Mentaltrainerin A (DMA), DOSB-Ausbilderin und Diplom Sozialpädagogin erfolgreich mit Athleten*innen im Leistungssport und unterstützt Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung.
Nachdem zunächst erstmal der Begriff „Mentaltraining“ erläutert und dessen Bedeutung aufgezeigt wurde, ging es anschließend in die möglichen Strategien zur mentalen Wettkampfvorbereitung.
Gunda stellte verschiedene Techniken vor, die uns helfen können, die mentale Stärke zu trainieren und besser auf die Wettkampfsituation vorbereitet zu sein. Unter anderem wurde die Gewöhnung an die Wettkampfsituation, das Erreichen eines optimalen Spannungsniveaus und das gedankliche Bereitlegen eines Plan B als mögliche Strategien besprochen und diskutiert.
Der Vortrag war ein voller Erfolg und bot wertvolle Einblicke in die mentale Dimension des Wettkampfsports. Vielen Dank an Gunda für den inspirierenden und lehrreichen Abend.
Weitere Informationen zum Angebot von Gunda findet Ihr hier.
Am Ende gab Dawid Moll von der AOK noch einen kurzen Ausblick auf die nächsten gemeinsamen Termine im Zusammenhang mit unserer Kooperation. Ihr könnt euch schon darauf freuen!
